Khảo sát hiện trạng khủng hoảng tinh thần giới giẻ - họ cần được giúp đỡ
Bà cho biết một trong những xu hướng đáng báo động là tình trạng gia tăng sử dụng chất kích thích như hình thức tự điều trị.
"Chúng tôi thấy ngày càng nhiều sinh viên tìm đến rượu bia hoặc cần sa, không phải để giải trí, mà để kiểm soát chứng lo âu, căng thẳng và mất ngủ. Nhiều người muốn dừng lại nhưng không biết cách. Họ sợ việc tìm kiếm sự giúp đỡ có thể ảnh hưởng cho tư cách sinh viên hoặc triển vọng nhập cư", bà Furtado nói.
Bên cạnh những tổn thương tinh thần khi xoay sở với sinh hoạt phí, nhà ở, áp lực kiếm tiền, một số du học sinh còn đối mặt tình trạng bị phân biệt, bị đổ lỗi cho những vấn đề quốc gia đã tồn tại từ trước, đặc biệt là vấn đề thiếu nhà ở.
Khi áp lực tài chính, tinh thần gia tăng, một số sinh viên còn lâm cảnh vô gia cư, phải sống trong các trại tạm trú. Dữ liệu của Cơ quan Di trú Canada (IRCC) cho thấy lượng sinh viên quốc tế nộp đơn xin tị nạn đạt kỷ lục 20.245 người trong năm 2024. Chỉ riêng trong quý đầu năm nay, IRCC nhận thêm 5.500 đơn xin tị nạn, tăng 22% so với cùng kỳ năm ngoái.
Như chúng ta đã biết, sự phát triển của xã hội hiện đại đang làm nảy sinh những vấn đề tâm lý xã hội tiêu cực, trong đó có vấn đề sức khỏe tâm thần của người dân. “Tại Việt Nam, tỷ lệ mắc 10 rối loạn tâm thần thường gặp là 14,9% dân số, nghĩa là có khoảng 15 triệu người. Trầm cảm, lo âu chiếm tỷ lệ cao, tới 5 đến 6% dân số, còn lại là các rối loạn tâm thần khác như rối loạn cảm xúc lưỡng cực, rối loạn tâm thần liên quan tới sử dụng rượu bia, ma túy và các chất gây nghiện khác... Ở trẻ em, các vấn đề sức khỏe tâm thần vào khoảng 12%, tương đương hơn 3 triệu trẻ em có nhu cầu về các dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần” [12].
Các nghiên cứu gần
Trong bối cảnh xã hội hiện đại đầy biến động, việc quan tâm hơn nữa đến các vấn đề tâm lý - xã hội nói chung và sức khỏe tâm thần nói riêng ở Việt Nam là hết sức cần thiết. Áp lực từ học tập, công việc, cùng với những mặt trái của mạng xã hội khiến nhiều người, đặc biệt là giới trẻ, dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, lo âu, thậm chí trầm cảm. Tuy nhiên, do tâm lý kỳ thị và thiếu hiểu biết của một bộ phận người dân, nên nhiều vấn đề sức khoẻ tâm thần vẫn chưa được nhận diện và hỗ trợ đúng mức. Trong khi đó, hệ thống chăm sóc sức khỏe tâm thần ở nước ta còn nhiều hạn chế về nhân lực, cơ sở vật chất và chính sách. Nếu không được can thiệp sớm, các rối loạn tâm thần, rối nhiễu tâm lý không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống cá nhân, mà còn tác động tiêu cực đến kết quả học tập, hiệu suất lao động và sự phát triển chung của xã hội. Vì vậy, việc nâng cao nhận thức cộng đồng, đầu tư cho nguồn lực chuyên môn và tích hợp chăm sóc sức khỏe tâm thần vào các chương trình giáo dục, y tế và an sinh xã hội là hướng đi cấp thiết nhằm xây dựng một xã hội lành mạnh, ổn định và phát triển bền vững.
Chính vì vậy, cần quan tâm hơn nữa đối với các vấn đề tâm lý xã hội nói chung, vấn đề sức khỏe tâm thần nói riêng. Dự thảo Các Văn kiện trình Đại hội XIV của Đảng đã đề cập đến phát triển con người cả về thể chất lẫn tinh thần; đồng thời cũng đề cập đến các vấn đề tâm lý xã hội, nhưng chưa nhấn mạnh đến vấn đề sức khỏe tâm thần. Theo chúng tôi, Dự thảo cần đề cập nhiều hơn nữa đến những vấn đề này, cũng như có những định hướng và giải pháp ứng phó trong giai đoạn tới.
Năm năm sau đại dịch Covid-19, một bộ phận lớn thanh thiếu niên từng chịu thiệt hại trong giai đoạn phong tỏa đang bước vào thị trường lao động với tâm thế bất an và bản CV trống trơn. Sự thiếu hụt trải nghiệm, kỹ năng và cơ hội đang biến thế hệ này thành nhóm dễ bị tổn thương nhất trên hành trình lập nghiệp.
Những người trẻ lớn lên trong giai đoạn đại dịch, thường được gọi là “thế hệ Covid”, đang chật vật cạnh tranh trong một thị trường việc làm ngày càng khốc liệt, do sự trỗi dậy của trí tuệ nhân tạo làm giảm nhu cầu tuyển dụng sinh viên mới tốt nghiệp. Từ việc làm thêm mùa hè tới những vị trí đầu vào tại trung tâm tài chính, cơ hội việc làm đang ngày càng thu hẹp, trong khi số lượng ứng viên ngày càng đông.
Tại Anh, theo Viện Nhà tuyển dụng Sinh viên (Institute of Student Employers), số lượng đơn ứng tuyển cho mỗi vị trí đầu vào tăng từ 86 hồ sơ vào năm 2023 lên tới 140 hồ sơ trong năm 2024. Trong khi đó, nhiều doanh nghiệp cắt giảm quy mô do lo ngại về những quy định lao động mới.
Trong suốt giai đoạn phong tỏa vì dịch bệnh, nhiều thanh thiếu niên không có điều kiện tiếp xúc thực tế, mất đi cơ hội thực tập, hoạt động nhóm, và tương tác xã hội - những yếu tố quan trọng để hình thành kỹ năng mềm và xây dựng lòng tự tin. Khi đại dịch kết thúc, nhiều em buộc phải tự tìm cách thích nghi trong một môi trường ngày càng cạnh tranh.
Viện Nhân sự và Phát triển nghề nghiệp Anh ghi nhận rằng, hơn một nửa nhà tuyển dụng tại Anh không đánh giá cao khả năng sẵn sàng đi làm của giới trẻ. Gần 2/3 nhận định rằng người trẻ thiếu các kỹ năng xã hội thiết yếu, và 71% cho rằng họ không biết cách ứng xử phù hợp tại nơi làm việc.
Cũng theo Viện này, nhiều nhà quản lý, vốn đang chịu áp lực cắt giảm ngân sách và nhân sự, có xu hướng ưu tiên tuyển người có kinh nghiệm để tránh rủi ro, thay vì đào tạo ứng viên trẻ chưa qua “thực chiến”. Tâm lý e ngại “thế hệ non trẻ, khó quản lý” đang vô tình đẩy thanh thiếu niên vào vòng luẩn quẩn: không có kinh nghiệm nên không được tuyển, mà không được tuyển thì không thể tích lũy kinh nghiệm.
Những hệ luỵ khác
Khủng hoảng lao động trong giới trẻ không chỉ là câu chuyện việc làm, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tâm thần, khả năng độc lập và sự phát triển toàn diện của một thế hệ. Một nghiên cứu của King’s College London cho thấy, giai đoạn phong tỏa kéo dài đi kèm với những cảm xúc tiêu cực như cô đơn, lo âu, chán nản và stress ở thanh thiếu niên.
Báo cáo của Đại học College London và tổ chức Sutton Trust cho thấy 1/3 thanh thiếu niên từ 17 đến 18 tuổi cho rằng hậu quả của đại dịch vẫn đang ảnh hưởng tiêu cực đến việc học và sức khỏe tâm thần của họ.
Trong khi đó, Quỹ Joseph Rowntree cảnh báo hiện có gần 1 triệu người trẻ từ 16 - 24 tuổi tại Anh không đi học, không có việc làm và cũng không tham gia đào tạo. Trong đó, khoảng 600.000 người đã ở trong tình trạng này hơn một năm và khoảng 300.000 người kéo dài tình trạng này suốt hơn hai năm - với nguyên nhân phổ biến là các vấn đề tâm lý.
Hệ quả là khôn lường: Càng nhiều người trẻ thất nghiệp, càng gia tăng nguy cơ bạo lực, khủng hoảng sức khỏe tâm thần, giảm năng suất lao động - và kéo theo đó là sự tụt dốc về tăng trưởng kinh tế.
Cần một chiến lược hỗ trợ toàn diện
Sự tụt hậu của thế hệ Covid không chỉ là vấn đề riêng lẻ của từng cá nhân hay gia đình, mà là thách thức chung đối với hệ thống giáo dục, thị trường lao động và chính sách xã hội. Nếu không có các biện pháp can thiệp kịp thời, từ việc tăng cường cơ hội thực hành nghề, khôi phục các chương trình hướng nghiệp, mở rộng việc làm thêm, đến hỗ trợ sức khỏe tâm thần học sinh, khoảng cách này sẽ ngày càng nới rộng.
Định nghĩa lại thành công
Giữa thị trường việc làm đầy bất trắc, điều mà nhiều người trẻ đang học được, không chỉ từ nhà trường mà từ chính thực tiễn, là định nghĩa lại sự nghiệp. Không còn là con đường tuyến tính từ tốt nghiệp đến vị trí ổn định, mà là một hành trình linh hoạt, cá nhân hóa và thường xuyên tái định vị.
Như anh Dylan Sim. Những thất bại trong quá trình tìm việc đã buộc anh phải điều chỉnh lại kỳ vọng và cách tiếp cận của mình, tập trung vào việc truyền đạt rõ ràng giá trị của mình tới các nhà tuyển dụng tiềm năng và ưu tiên việc học hỏi hơn là theo đuổi mức lương và thương hiệu công ty.
Kết quả, gần một năm sau khi tốt nghiệp, anh cuối cùng cũng có được vị trí cố vấn trực tiếp cho khách hàng tại một công ty tư vấn công nghệ.
https://bachmai.gov.vn/bai-viet/vuot-qua-khung-hoang-cam-xuc-loi-khuyen-tu-chuyen-gia-benh-vien-bach-mai?id=be4282a5-da77-413c-b5a6-592848bcb042
Khủng hoảng tâm lý gia tăng ở tuổi 30 tại Singapore
Áp lực tài chính, kiệt sức vì công việc và gánh nặng chăm sóc gia đình đang đẩy thế hệ 30 tuổi tại Singapore đến giới hạn chịu đựng.
 |
Số ca tự tử ở người độ tuổi 30 tại Singapore tăng vọt trong năm 2024. Ảnh: iStock. |
Singapore đang chứng kiến một làn sóng khủng hoảng tinh thần nghiêm trọng thậm chí dẫn đến tự tử đáng lo ngại trong nhóm người ở độ tuổi 30 - độ tuổi được gọi là “thế hệ kẹp giữa” (sandwich generation), khi vừa phải xây dựng sự nghiệp, vừa nuôi con nhỏ, lại vừa chăm sóc cha mẹ già.
Theo các chuyên gia, sự gia tăng kiệt sức, căng thẳng tâm lý và áp lực xã hội đang khiến tầng lớp này rơi vào khủng hoảng tinh thần nghiêm trọng.
Số liệu tạm thời công bố cuối tuần qua cho thấy: trong năm 2024, có 75 người ở độ tuổi 30 đã tự tử, tăng từ 66 người năm trước và là nhóm tuổi có số ca tự tử cao nhất trong năm, CNA cho biết.
Theo tổ chức Samaritans of Singapore (SOS), người ở độ tuổi 30 đang phải đối mặt với sự kết hợp phức tạp của các áp lực: từ bất ổn nghề nghiệp, căng thẳng tài chính, xung đột gia đình đến các vấn đề sức khỏe tâm thần ngày càng gia tăng.
Tuy nhiên, hành vi cực đoan liên quan đến tinh thần hiếm khi bắt nguồn từ một nguyên nhân đơn lẻ. Bác sĩ Sharon Lu, chuyên gia tâm lý lâm sàng tại Viện Sức khỏe Tâm thần Singapore, nhận định: “Tự tử là kết quả của sự tương tác giữa nhiều yếu tố sinh học, tâm lý, xã hội và văn hóa, cộng thêm sự thiếu hụt khả năng hồi phục tinh thần. Trầm cảm có thể là một phần trong chuỗi áp lực, nhưng người không trầm cảm vẫn có thể nghĩ đến việc tự tử”.
“Nhiều người cùng lúc phải nuôi dạy con, giữ gìn mối quan hệ vợ chồng, chăm sóc cha mẹ lớn tuổi. Thêm vào đó là áp lực từ kỳ vọng xã hội và mục tiêu thành tựu cá nhân. Tất cả đều khiến họ dễ rơi vào trạng thái cô lập xã hội”, bà phân tích.
Bác sĩ tâm thần David Teo, Phó Giám đốc y khoa tại Connections MindHealth Singapore, cho biết nhiều người trong độ tuổi này cảm thấy vỡ mộng nếu cuộc sống không đi theo quỹ đạo mà họ kỳ vọng từ những năm 20 tuổi. “Những mục tiêu và ước mơ chưa thành khiến họ cảm thấy thất bại, bất lực”, ông nói.
Đặc biệt, mạng xã hội góp phần gia tăng áp lực so sánh bản thân. “Họ thường xuyên so đo cuộc sống của mình với người khác và cảm thấy mình bị tụt lại phía sau”, Teo nói thêm. Ngoài ra, các bệnh lý thể chất mạn tính hay vấn đề tâm lý mới khởi phát cũng thường xuất hiện ở giai đoạn này.
Các chuyên gia cảnh báo những dấu hiệu căng thẳng nguy hiểm bao gồm: rối loạn giấc ngủ, ăn uống thất thường, mệt mỏi kéo dài, hay cáu gắt, lo âu tột độ, và cảm giác tội lỗi triền miên.
“Người ở độ tuổi 30 thường xuyên phải "đóng nhiều vai" cùng lúc: nhân viên tận tụy, người con ngoan, cha mẹ có trách nhiệm, người bạn đời gắn bó… nhưng lại không có không gian cho bản thân”, bác sĩ Lu nhấn mạnh.
Áp lực xã hội từ việc mua nhà, thăng tiến, ổn định hôn nhân càng khiến họ dễ rơi vào trạng thái cô lập và tự đánh giá bản thân là “kẻ thất bại”.
Trước làn sóng trầm cảm và tự tử gia tăng, các chuyên gia kêu gọi xây dựng môi trường hỗ trợ tinh thần lành mạnh, bắt đầu từ việc quan tâm và trò chuyện.
“Đừng ngại hỏi thẳng: ‘Bạn có đang nghĩ đến việc tự tử không?’”, bà Chua, đại diện SOS, khuyến nghị. “Câu hỏi đơn giản nhưng đầy nhân văn ấy có thể mở ra cánh cửa chia sẻ”.
Bác sĩ Teo khuyến khích duy trì kết nối với bạn bè, người thân, cộng đồng đức tin. Tự chăm sóc cũng là điều cốt lõi: ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục, ăn uống lành mạnh và dành thời gian cho bản thân.
“Viết nhật ký, đi bộ trong công viên, nghe nhạc sau giờ làm… những hành động tưởng chừng nhỏ bé ấy lại có thể giúp ‘reset’ cảm xúc một cách hiệu quả”, chuyên gia tư vấn Chan May Peng gợi ý.
Các nguồn tìm kiếm:
https://vnexpress.net/chuyen-gia-canh-bao-ve-khung-hoang-tam-ly-o-du-hoc-sinh-canada-4928294.html
https://vass.gov.vn/tin-tuc/tin-tuc/can-nhan-manh-hon-nua-nhung-van-de-tam-ly-xa-hoi-t-d14-t9615.html
https://daibieunhandan.vn/nguoi-tre-tim-loi-di-rieng-trong-thi-truong-lao-dong-am-dam-10380053.html
https://bachmai.gov.vn/bai-viet/vuot-qua-khung-hoang-cam-xuc-loi-khuyen-tu-chuyen-gia-benh-vien-bach-mai?id=be4282a5-da77-413c-b5a6-592848bcb042
https://znews.vn/khung-hoang-tam-ly-gia-tang-o-tuoi-30-tai-singapore-post1571939.html
Nhận xét
Đăng nhận xét